58 歲中年婦女,平日血壓約為138/88 mmHg,沒有糖尿病與其他心血管疾病,BMI 為30 kg/\mathrm{m}^{2},飲食偏好重油滷肉類食物,沒有抽菸與喝酒習慣,日常活動多為家務勞動,下列敘述何者最不適當?
\mathrm{m}^{2}
控制熱量的攝取
限制高鈉食物的攝取
每天至少30 分鐘的中等強度運動
積極使用藥物來控制血壓