小均，13 歲，診斷為第一型糖尿病，有關胰島素注射的護理指導，下列敘述何者最適當？
注射部位選擇應以大腿部位為主，吸收效果最佳
進行劇烈運動，當日注射部位應避免於執行運動的肢體
注射後應加強按摩注射部位，以加強吸收效果
先抽中效或長效胰島素，再抽取短效的胰島素
