王先生，32 歲，診斷為思覺失調症（schizophrenia），入院第3 天，白天躺床拒絕參加病室活動，表示自己晚上都睡不好，因為平時沒那麼早睡，醫院作息太早睡了，很不習慣。為協助王先生改善睡眠，下列那一項措施最適合？
睡前吃一些小點心，以利促進睡眠
鼓勵王先生晚上10 點再上床，即使不想睡也要躺著，自然就會睡著
為了避免晚餐後因為疲累就上床睡覺，建議在晚餐後喝一杯茶以維持就寢前的清醒
安排王先生參與病室活動，減少白天躺床時間
