黃先生出現情緒低落、自責、罪惡感、社交退縮，已持續半年，目前被診斷為中度憂鬱，則下列何種護理措施最恰當？
規定參加社團，增加人際互動技巧
督促每日運動，促進壓力調適
培養獨立自主，增加自信心
同理個案感受，引導表達想法
