情況：林小姐與男友約會，男友遲到一小時，林小姐不接受男友的解釋，認為是男友不愛他而故意遲到，心中非常傷心。請回答第1～2 題。
林小姐打電話向你訴苦，你反問：「遲到一次就代表他不愛你嗎？」，請問你使用的是認知治療的何種技巧？
監測想法及感受
駁斥非理性想法
檢視替代方法
降低災難想法
