有關慢性疾病運動的處方建議，以重視安全、漸進與個人化為原則，下列建議何者最不適當？
運動型態：有氧運動增加心肺耐力，阻力訓練改善肌力與肌耐力，伸展操改善柔軟度
運動強度：主觀感受評估運動強度，中等強度為「可以說話，沒辦法唱歌」
運動頻率：每週至少3天
運動持續時間：不可分段做，每次須連續大約半小時至1個小時
