有關兒童及青少年憂鬱症的飲食治療建議，下列敘述何者最適當？
全穀類食物可提升血清素，穩定情緒
飲食中應避免深海魚油，可能加重情緒不穩定
避免牛奶與火雞肉，容易造成情緒上的波動
蔬菜油含低量的丙亞麻酸，能減少情緒波動
